Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Gourmet dietter

Fra ordet "diett" puster asketikk, fordi grunnlaget for nesten hvilken som helst diett - restriksjoner, restriksjoner og igjen restriksjoner. Spis mindre, glem deilige retter, forestill deg at i landet, analogt med "tørr" introduserte en "smakfull" lov, etc.

Når vi hører ordet "diett", vises en bevisst bestemt liste over matvarer vi kan spise - kefir, fettost, ost, frukt og grønnsaker, kokt kylling eller biff, grønn te uten sukker og andre - vises.

Men - overraskende - i en lang liste over ulike dietter klarte jeg å finne de som inkluderer smakfulle matvarer - produkter som i prinsippet synes å være uforenlige med konseptet med diett.

Sjokolade diett

Jeg starter med det mest delikate kostholdet - sjokolade. I gjennomsnitt er den laget for 5-7 dager, og ernæringseksperter anbefaler ikke å overskride denne perioden. Etter et kurs med sjokolade anbefales det å ta en pause i 4-6 dager.

Frokost, lunsj, middag. I løpet av dagen kan du spise to sjokolade barer på 40 gram. Av drikkene - grønn te og kaffe uten sukker med skummet melk. I dette tilfellet er det lov å drikke ikke tidligere enn 3 timer etter å ha spist.

Resultatet er minus 6 kilo om 5 dager.

Blant kontraindikasjoner er leversykdommer.

Pasta diett

Som du vet, har de som alltid vil gå ned i vekt, anbefalt å ekskludere pasta fra dietten. Men det viser seg at pasta og melprodukter ikke er så kalorier, spesielt hvis de ikke er tilberedt med store mengder fett (for eksempel i en skillet). Favoritter ikke bare dietter, men også sunn mat, er pasta fra durum hvete (se etter informasjon på pakken).

Frokost, lunsj, middag: små porsjoner pasta. Fra drinker (mellom hovedmåltider) - 0,5 kopper fruktjuice uten sukker (oransje, grapefrukt, etc.).

Resultatet er minus 5 kilo per måned.

Potet diett

Som vi husker, er de som vil gå ned i vekt alltid anbefalt å forlate bruken av poteter. Imidlertid tror ikke skaperne av potetkostholdet det. De tilbyr en ganske beskjeden meny, men minner om dens mykhet på grunn av det høye innholdet av stivelse, vitaminer, mineraler, egg og melk, som vil gi kroppen den nødvendige mengden aminosyrer og næringsstoffer.

Breakfast. 1 kopp skummet melk.
Lunch. 300 g potetmos.
Middag. Potetsalat (250 g poteter kokt "i uniform", 1 kokt egg, salt, eddik, vegetabilsk olje, sort pepper).

Resultatet er minus 2 kilo om 3 dager.

Pølse ost diett

Den pølse-ost dietten inneholder nesten ingen karbohydrater, og derfor anbefales det ikke å holde fast i det i mer enn to uker.

8,00. Te eller kaffe uten sukker.
10.00. 1 kokt egg.
12.00. 200 g fettfattig pølse.
14.00. 100 g fettfattig ost.
16.00. 250 g ikkefatbar ost.
18.00. 1 kopp kefir 1% fett.

Under kostholdet er det anbefalt å spise mye vann.

Resultatet er minus 10 kilo om 2 uker.

Bestemors kosthold

Det er ikke kjent hvorfor dietten ble kalt bestemor. Bestemmene bryr seg som regel ikke om figuren til sine barnebarn og barnebarn, og gir generøst pannekaker, paier, fettborscht og andre hjemmelagde godbiter.

Men bestemorens diett er et protein diett.

Breakfast. En kopp te eller kaffe uten sukker
Andre frokost 40 gram ost.
Lunch. 1 kokt egg, 120 g kjøtt, stekt uten smør, 20 g ost.
Te tid En kopp te eller kaffe.
Middag. 120 g kjøtt og grønnsakssalat med vegetabilsk olje.
For natten. Et glass myntdekok.

Resultatet er minus 3-4 kg per uke.

Gjenta anbefales ikke tidligere enn to uker.

Uansett hvor velsmakende det foreslåtte dietten kan virke, er det fortsatt en diett. Derfor påminner vi oss en gang om at du bør konsultere legen din før noen eksperimenter på kroppen din. Fordi slimness og skjønnhet er fremfor alt helse.

Se på videoen: Cooking A High Calorie Meal w Kali Muscle (November 2019).

Loading...