Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Hvorfor introverter må bo i Danmark

En av hemmelighetene til dansk lykke - lys og riktig belysning - vi har allerede oppdaget å bruke Mike Vikings bok om hygge, den tradisjonelle tilnærmingen til livet, populær i Danmark og Skandinavia. Men hygge er ikke bare koselige ting, men også folk du føler deg komfortabel og varm med.

Tilbringe tid med andre mennesker er en viktig del av Hugge, men som lykkelig forsker kan jeg bekrefte at dette er en av de viktigste ingrediensene i lykke generelt. Alle forskere og lærere som jobber med lykkeproblemene, er enige om at sosiale bånd er avgjørende for menneskets velvære.

Ifølge Verdens Lykke Rapport, utgitt av De forente nasjoner, er "grunnfaktoren av lykke overholdelse av levestandarden med de grunnleggende menneskelige behov, men etter at de grunnleggende behovene er oppfylt, varierer nivået av lykke avhengig av kvaliteten på menneskelige relasjoner, og ikke nivå av inntekt. "

Bevissthet om betydningen av menneskelige relasjoner førte til et forsøk på å evaluere dem i pengeproblemer. En 2008-basert prislapp for venner, slektninger og naboer: Hvordan bruke data om livsstil for å vurdere sosiale relasjoner viste at økende sosiale forbindelser fører til en økning i livtilfredshet til et beløp på 85 000 pund per år.

Plusser nært forhold

Jeg merker igjen og igjen om den direkte sammenhengen mellom relasjoner og lykke i både verdens- og innenlandsdansk statistikk. Så for et par år siden har vårt institutt for studier av lykke utført forskning i byen Drageur, i nærheten av København. Med godkjenning av bystyret, målt vi nivået av lykke og trivsel blant borgerne og utviklet felles anbefalinger for å forbedre livskvaliteten i byen.

Her fant vi igjen en veldig klar sammenheng. Jo flere mennesker er fornøyd med deres sosiale relasjoner, desto lykkeligere er de generelt. Som jeg allerede har nevnt, reflekterer forholdsfaktoren som regel klart om en person er glad eller ikke. Hvis jeg ikke direkte kan spørre en person hvor glad han er, spør jeg ham hvor fornøyd han er med sine sosiale forhold, og dette gir meg den nødvendige informasjonen.

Tilfredshet med forholdet som helhet er en ting, men den daglige gleden med å kommunisere med et godt selskap er helt annerledes. Og her kan et lite lys på Hugge-effekten kaste rekonstruksjonsmetoden til dagen, utviklet av Nobelprisvinneren, psykolog Daniel Kahneman. Denne metoden gir folk å huske sin vanlige dag og vurdere deres humør (tilfredshet, irritasjon, depresjon) i enkelte yrker.

I 2004 gjennomførte en gruppe forskere fra Princeton, ledet av Dr. Kahneman, en berømt studie som inkluderte 909 innbyggere i Texas. Kvinner måtte skrive dagboksposter og fylle ut et langt spørreskjema som i detalj beskriver alle sine aktiviteter i løpet av forrige dag og evaluerer hver på en syv-punkts skala - hva og når de gjorde, hvem var med dem, hvilket humør de hadde på den tiden.

En gruppe forskere kom til konklusjonen (men ikke for overraskende) at de minst fornøyelige aktivitetene inkluderer å gå på jobb fra forstedene, rutinemessige husarbeid og snakke med sjefen, og sex, sosialisering, spising og avslappning er mest tilfredsstillende. Selvfølgelig er kommunikasjon, mat og hvile også viktige komponenter i hygiene.

I følge "deltakelseshypotesen" har en person behov for å føle seg i kontakt med andre mennesker, og nærtstående forhold har en betydelig innvirkning på hans motivasjon og oppførsel. Noen få fakta som bekrefter «hypotesen om involvering»: mennesker rundt om i verden er født med evnen og motivasjonen til å danne nære relasjoner og er motvillige til å bryte eksisterende bånd; ektefeller har lengre forventet levetid enn ensomme mennesker (selv om dette delvis skyldes styrking av immunforsvaret).

Så, vårt forhold påvirker vårt velvære - dette er nyheter, takk, kaptein Obvious! Ja, som forsker kan jeg være enig: det er irriterende å tilbringe år å studere spørsmålet om hvorfor noen mennesker er lykkeligere enn andre, og finne et svar som alle visste fra begynnelsen. Ikke desto mindre har vi nå tall, data og ubestridelig bevis, og vi kan og skal stole på dem, utvikle vår politikk, vårt samfunn og vårt liv.

De viktigste sosiale forbindelsene er nære relasjoner, når du føler at du blir forstått, dele dine tanker og følelser, gi og motta støtte. Med andre ord, alt som inkluderer hygge.

Kanskje det er derfor danskene er mer glad i å samle en liten vennekrets. Selvfølgelig kan du tilbringe hyggelig kveld og i et stort selskap, men likevel vil danskerne foretrekke en liten gruppe. Nesten 60% av danskerne mener at det beste selskapet for Hugge er tre eller fire personer.

Hugge - sosialisering for introverts

Under samlingen av materialer til denne boken foredragte jeg en gruppe studenter fra Amerika som kom til København i ett semester. Jeg bruker ofte forelesninger som en mulighet til å få mer informasjon og å se fra en ny vinkel på problemene jeg jobber for i øyeblikket. Denne saken var ikke noe unntak, så jeg snakket diskusjonen til en sammenheng mellom trivsel og trivsel.

En student, som var stille hele tiden, reiste sin hånd. "Jeg er en introvert," sa hun. "Og for meg var hygge et fantastisk funn." Hun sa at i USA var hun vant til overfylte offentlige arrangementer, hvor feberaktig spenning regjerte og deltakerne ofte kjente seg rett på stedet. Med andre ord, der var hun i ekstroverts territorium. Da hun kom til Danmark, fant hun at hun likte den lokale tilnærmingen til å organisere kommunikasjon mye mer, og etter hennes mening er Hugge det beste som kan skje med introverter. Hyugge gir dem muligheten til å kommunisere uten å bli lei av kommunikasjon.

Det er kjent at introverter trekker energi i seg selv, og ekstroverter mottar det ved hjelp av ytre stimuli. Det er ofte ansett at introverter er stengt, og ekstroverter er folk som skal omgir seg selv hvis du vil ha det bra. Introversion er ofte forvirret av skygthet, og selv om overfylte hendelser ikke passer for alle, og en innadvendt kan føle seg over-spente og tømme samtidig etter et stormfullt parti, finnes det fortsatt omgjengelige introverter, som det gjør stille utadvendte.

Det kan høres litt tritt, men introverter foretrekker å bruke sin "sosiale tid" på de de elsker, kommuniserer med folk de kjenner godt, snakk om noe seriøst, eller bare pensjonere med en bok og en kopp varm drikke.

Det er ingen enkel måte å kommunisere på, selv om det kan virke som om noen kommunikasjonsmetoder er mer korrekte enn andre. Introvert er sosialt, men på egen måte. De er lei av overflod av eksterne incentiver, men dette betyr ikke at de ikke vil tilbringe tid med andre mennesker.

Hugge er en måte å sosialisere på, ganske egnet for introverter, en mulighet til å tilbringe en avslappet koselig kveld med et par venner uten folkemengder og kraftig aktivitet. En introvert vil helst bli hjemme enn å gå til et støyende parti hvor han nesten ikke vet noe.

Hyugge hjelper introverts og extroverts komme nærmere, finne et kompromiss, og dette er gode nyheter for noen så vel som for andre. Derfor ønsker jeg å appellere til alle introverts: Ikke vær flau eller se deg selv en kjedelig person hvis du foretrekker Hyugge og alt relatert til det. Og samtidig vil jeg si til alle ekstroverter: Prøv å tenne noen stearinlys, slå på stille musikk og hør på din indre introvert - i det minste for en kveld.

Selv Hyugge har ulemper

Kommunikasjon i en nært vennlig sirkel, hvor alle har kjent hverandre lenge og kjenner hverandre godt, har definitivt sine fordeler.

Men i de senere år har jeg kommet til den konklusjonen at dette sosiale landskapet også har svært merkbare feil: det er ikke så lett for nye mennesker å passe inn i den. Hver person jeg møtte som flyttet til Danmark, fortalte meg om det. Det er nesten umulig å gå inn i de allerede etablerte sosiale kretsene. I beste fall vil dette ta år med tålmodighet og hardt arbeid.

Faktisk er danskerne ikke så villige til å invitere nykommere til deres vennlige selskaper. Til dels skyldes konseptet Hugge seg selv: Hvis det plutselig er for mange nye ansikter på møtet, vil det ikke lenger bli vurdert hyggeligt. Derfor, for å komme inn i sosial sirkel, krever det mye innsats, og i prosessen kan du føle deg veldig ensom mer enn en gang.

Men ikke alt er så ille: Som min venn Jon sier, "siden du har blitt mottatt, har du blitt mottatt". Hvis du lykkes, kan du være sikker på at dette er et livslangt vennskap.

Loading...